0

Białkowe babeczki z owocami leśnymi

Weekend coraz bliżej, a to oznacza zwykle więcej wolnego czasu na sprawianie sobie przyjemności.
Dlatego dzisiaj przepis na takie właśnie przyjemności. Oczywiście w zdrowej wersji 

Wartości odżywcze (na 100g):
Energia: 230 kcal
Białko: 8,85 g
Tłuszcz: 8,72 g
Węglowodany: 28,6 g

Składniki:
1 jajko
190g mąki owsianej
1 miarka odżywki białkowej (owocowej, na przykład takiej: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis26480.html )
170g jogurtu naturalnego
5 łyżek miodu (delikatnego, gryczany raczej odpada)
2 łyżki oleju kokosowego
2 łyżki proszku do pieczenia
150g drobnych owoców (mrożonych, mogą być jagody , maliny itp.)

Przygotowanie:
Rozgrzej piekarnik do około 180 stopni. Wszystkie składniki wymieszaj w blenderze na jednolitą masę.
Rozdziel do foremek i piecz przez około 20-25 minut.

babeczki

Comments

comments

Fitness kuchnia

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.