0

Ile kosztuje zdrowa dieta ?

Ile to kosztuje?

Często spotykamy się ze stwierdzeniem, że zdrowa dieta jest droga. Najbardziej zdziwił mnie mój znajomy mówiąc, że zacznie jeść zdrowo od przyszłego miesiąca, jak tylko dostanie pensję, bo teraz wszystko wydał na samochód.
Czy faktycznie zdrowa dieta jest droga? Policzmy na przykładzie diety faceta, robiącego „masę”, czyli jedzącego więcej niż wynosi jego dzienne zapotrzebowanie energetyczne. Trenującego 4 razy w tygodniu.

 

Produkt Waga (g) koszt (zł)
Ryż 250g 2,73zł
Płatki owsiane 125g 0,8zł
Kurczak 500g 7,8zł
Białko 60g 3,39zł
Orzechy 30g 1,41zł
Warzywa 500g 4,99zł
Oliwa 30g 0,64zł
Owoce 25g 0,62zł

Daje to dziennie koszt 22,38 zł co, jak łatwo policzyć, tygodniowo daje nam wynik 156,66 zł.
Czy to faktycznie dużo? Biorąc pod uwagę fakt, że zdrowa dieta to coś dzięki czemu zaoszczędzimy na lekach i chorobach w przyszłości, jest w mojej ocenie, inwestycją jak najbardziej opłacalną.
Zgodzicie się z tym?

 

Comments

comments

Fitness kuchnia

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.