0

Nie mam czasu na dietę i ćwiczenia

Nie mam czasu na dietę i ćwiczenia

To jedna z najczęstszych wymówek jakimi sami siebie karmimy.
Jednak rzeczywistość jest zupełnie inna.
Każdy z nas ma takie same 24 godziny w ciągu dnia. Każdy (lub prawie każdy) ma pracę lub szkołę, obowiązki rodzinne, gotowanie posiłków czy zwierzaki którymi trzeba się zająć.
Więc dlaczego jednym się udaje wszystko ze sobą pogodzić, a inni twierdzą, że to niemożliwe?

Paradoksalnie to właśnie dieta i ćwiczenia są powodem dla którego wszystko udaje się pogodzić. Zmiana trybu życia wymaga świetnego rozplanowania dnia i skupienia się na rzeczach ważnych. Ponadto, zdrowe odżywianie i treningi siłowe powodują poprawę funkcjonowania układu hormonalnego, przez co, wprost niesamowicie rośnie poziom energii jaką możemy dysponować.

Poprawia się też jakość snu, podczas którego wytwarzany jest jeden z ważniejszych hormonów – hormon wzrostu, zwany też hormonem młodości. To właśnie przez taki zestaw czynników, osoby ćwiczące i dbające o dietę, wyglądają i czują się dużo lepiej do późnej starości, niż osoby prowadzące siedzący tryb życia.

Dlatego nie warto oszukiwać samych siebie.
Masz czas na ćwiczenia i masz czas żeby czuć się i wyglądać świetnie!

 

senn

Comments

comments

Fitness kuchnia

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.