0

nie mogę schudnąć

Ile razy zdarzał się wam rzucać dietę z powodu braku widocznych efektów?
Wszystko jedno czy dietę macie z Fitness Kuchni, od trenera personalnego czy zakupioną z internetu od automatów generujących diety.

Najczęściej powtarzającym się błędem jest… stosowanie dodatków. Wiadomo, że kurczak pieczony z łyżką miodu smakuje o niebo lepiej niż pieczony w samych ziołach, a płatki owsiane z pełnotłustym mlekiem smakują lepiej niż płatki z wodą, ale z takich dodatków spokojnie można uzbierać dziennie 500 kcal, czyli więcej niż przeciętny deficyt na diecie redukcyjnej.

Głównymi winowajcami są:
1) miód
2) owoce
3) mleko
4) jogurty
5) warzywa skrobiowe
6) sosy

Więc jeśli czegoś nie ma w rozpisce diety, to znaczy, że tego miało tam nie być 🙂
Trzymajcie się swoich planów a zobaczycie efekty.

Comments

comments

Fitness kuchnia

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.