0

Niskokaloryczna galaretka z BCAA

Dzisiaj będą niskokaloryczne słodkości dobre dla mięśni 
Galaretka z aminokwasami rozgałęzionymi – BCAA, które ograniczają katabolizm mięśniowy i skracają okres regeneracji potreningowej. 

Wartości odżywcze (całość):
Energia: 76,5 kcal
Białko: 18,7 g
Tłuszcz: 0 g
Węglowodany: 0 g

Składniki:
13 g żelatyny
10 g BCAA (wiśniowe np. http://www.sfd.pl/sklep/prdir.aspx?pid=216&produkt=3491)
0,5 l wody

Przygotowanie:
Wodę zagotuj i rozpuść w niej żelatynę. Kiedy woda ostygnie, dodaj BCAA i dobrze wymieszaj. Następnie przelej wszystko do małych misek i odstaw na kilka godzin do lodówki.
Deser dla mięśni gotowy 

Comments

comments

Fitness kuchnia

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.