0

Niskokaloryczna galaretka z BCAA

Dzisiaj będą niskokaloryczne słodkości dobre dla mięśni Galaretka z aminokwasami rozgałęzionymi – BCAA, które ograniczają katabolizm mięśniowy i skracają okres regeneracji potreningowej. Wartości odżywcze (całość): Energia: 76,5 kcal Białko: 18,7 g Tłuszcz: 0 g Węglowodany: 0 g Składniki: 13 g żelatyny 10 g… Continue Reading

0

Dietetyczne naleśniki białkowe fit

naleśniki fit

Kolejny pomysł na śniadaniowe naleśniki pełne białka i wartościowych węglowodanów. Tym razem według przepisu MarlenyWartości odżywcze (na 100 g): Energia: 153 kcal Białko: 9,0 g Tłuszcz: 6,2 g Węglowodany: 16,2 g Składniki: 1,5 szklanki zmielonych blenderem płatków owsianych 2 szklanki mleka… Continue Reading