0

BCAA – kilka słów o suplementach

suplementy

Pytanie o suplementy w sporcie jest jednym z najczęściej powtarzanych. Dlatego dzisiaj kilka słów o jednym z najbardziej popularnym suplementów: BCAA – czyli aminokwasach rozgałęzionych. Aminokwasy są podstawowym budulcem mięśni (więc wspomagają rozwój masy mięśniowej i zapobiegają katabolizmowi), ale biorą… Continue Reading

0

Bogaci ludzie ćwiczą, biedni biorą pigułki

obese

Najnowsze badania opublikowane w „American Journal of Preventive Medicine”, pokazują przytłaczającą zależność pomiędzy dochodem poszczególnych osób, a ich sposobem utrzymywania prawidłowej wagi. Badacze przebadali ponad 8 000 osób, które wykazywały chęci zrzucenia zbędnych kilogramów. Dorośli w ciągu roku przybierali na… Continue Reading