0

Zdrowe ciastka migdałowe

 

 

Dzisiejszy przepis jest wyjątkowy dzięki Goody Woody.
Od tej pory łatwo będzie można na imprezach odróżnić zdrowe ciastka od ciastek niezdrowych 😉

Wartości odżywcze (całość):
Energia: 703 kcal
Białko: 72,1 g
Tłuszcz: 41,24 g
Węglowodany: 9,3 g

Składniki:
1 szklanka odtłuszczonej mąki migdałowej
1 jajko
1 łyżka oleju kokosowego
Stevia do smaku
kilka kropel ekstraktu migdałowego
20 g odżywki białkowej waniliowej (np. http://www.sfd.pl/sklep/prdir.aspx?pid=216&produkt=27100)

woody

Przygotowanie:
Wymieszaj mąkę, białko i olej. Następnie dodaj jajko, odrobinę stevii i 2 krople ekstraktu migdałowego. Ugnieć wszystko razem.
Jeśli masa jest za gęsta dodaj odrobinę wody. Następnie rozgnieć masę i rozwałkuj dosyć cienko. Wytnij ciastka kieliszkiem i ułóż na blasze do pieczenia.
Piecz około 12-15 minut w 170 stopniach, aż ciastka lekko zbrązowieją.
Gotowe 🙂

.

 

 

 

 

Comments

comments

Fitness kuchnia

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.